fbpx

Бананов чиа пудинг

  • ПРОДУКТИ за 1 порция:
  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
ПРОДУКТИ за 1 порция:

* 1ч. ядково мляко или минерална вода

* 3 с.л чиа семена

* 1 ч.л натурален мед

* 1 бр. банан

* зрънца арония

* 2 бр. смoкини

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

В  по-голяма чаша/купичка изсипваме около 200мл ядково мляко или вода. Към млякото/водата добавяме 4 супени лъжици чиа семена. Разбъркваме добре и го пребираме  в хладилника. Ако е в чаша – сложете фолио отгоре и го поставете в хладилника, за да престои през нощта.  На сутринта разбиваме в блендера банана и го смесваме с готовото желе чиа. Може да украсим с плодове по избор. В моят случай – смокини и арония.

Да Ви е сладко!

    Cart