В по-голяма чаша/купичка изсипваме около 200мл ядково мляко или вода. Към млякото/водата добавяме 4 супени лъжици чиа семена. Разбъркваме добре и го пребираме в хладилника. Ако е в чаша – сложете фолио отгоре и го поставете в хладилника, за да престои през нощта. На сутринта разбиваме в блендера банана и го смесваме с готовото желе чиа. Може да украсим с плодове по избор. В моят случай – смокини и арония.
Да Ви е сладко!