fbpx

Елда с булгур

  • ПРОДУКТИ:
  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
ПРОДУКТИ:
  • булгур – 1  ч.ч. натрошена пшеница
  • моркови - 1 бр. голям или 2 бр. малки
  • лук - 1 главичка
  • магданоз - няколко стръка
  • 500 гр. спанак
  • хималайска сол - 2 ч.л. финна
  • изворна вода - 2 ч.ч.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Измиваме  варивата - елдата и булгура, докато водата се избистри. Накисваме ги за 5-10 минути, а може и за повече (колкото повече се накисват, толкова повече набъбват, количеството се увеличава, а и много по-бързо се сваряват след това). Нарязваме зеленчуците на ситно и ги слагаме в подходящ съд, за да се задушат за около 10 мин. Може да използваме мазнина по избор или накрая докато ястието е топло да добавим краве масло. Когато зеленчуците омекнат добавяме  елдата и булгура, които в моя случай бяха почти готови. Разбъркваме и прибавяме отмерената пропорция вода. И след около 20 мин. ястието е готово. Добавяме сол и подпарвки по избор (куркума, червен пипер, кимион, чубрица).

Поднасяме го по наш вкус.

    Cart