ПСИХОЛОГИЯ НА ОТСЛАБВАНЕТО

Много хора си мислят, че диетите и интензивните спортни тренировки са най-важните неща, за да отслабнат. Да, наистина балансираното здравословно хранене и двигателна активност са част от успешния път към постигането и задържането на здравословното за нас тегло. Но най-важното нещо е да обърнем внимание на нашия вътрешен психичен свят. Да знаем какво става вътре в нас, за да разберем от какво е нужно да се освободим(страхове, чувство за вина, обида, гняв), за да постигнем наистина дълготрайно отслабване.

За кого е подходящ курса?

• За хора, които вътрешно знаят, че има естествен стил на хранене, който ще им помогне да постигнат и задържат онова стройно, здраво и красиво тяло, което се крие в тях.
• За хора, които са се изтощили да спазват диети с временни резултати и търсят разумни, лесно изпълними насоки за хранене, за да постигнат и задържат здравословното за себе си тегло.
• За хора, които търсят начини да уравновесят физическите, психическите, емоционалните и душевни компоненти на своя живот, за да допринесат за своето по-добро здраве, добра форма и чувство за вътрешен комфорт.
• За хора, които желаят да се научат как по-лесен начин могат ежедневно да се освобождават от токсичните отпадъци и по естествен начин да чувстват по-голям прилив на енергия в себе си.
• За хора, които са се изморили да се чувстват ‘‘виновни‘‘ след ‘‘вредната‘‘ хапка храна и са готови да отработят своите негативни вярвания и убеждения за себе си и за храната.
• За хора, които изпитват затруднения да направят първата крачка към желаната промяна и искат да се доверят на човек, който вече е преминал през това предизвикателство.

Как ще го постигнем?

• Като променим  своята история, за да променим своето тяло.

• Как нашите мисли – емоции – поведение – телесни реакции и заобикаляща среда си взаимодействат и как това може да ни помогне да разберем по-добре проблемите си.
• Как да прекъснем емоционалните връзки, които стоят зад лошото (или неправилно) хранене.
• Как да променим  нагласата си  за постигане на резултати?
•  Като разберем кои са естествените, физиологични закони и процеси, които протичат в човешкото тяло и как да живеем в хармония с тях?
• Какво, как, кога и в какви комбинации да приемаме храната си, за да бъдем във възможно най-добрата си форма и да се наслаждаваме на живота?
• Как да се храним, така че не само да задоволяваме апетита си, но и да помогнем на тялото си да постигне и съхрани здравословното за нас тегло?

Водещ: психолог Мария Любенова – преминала и поредица от сертификационни обучения към Първата българска организация за хранителни нарушения – асоциация „Уникал“ за Практично консултиране при Преяждащо/ Емоционално Хранене, Консултиране с Подхода Интуитивно Хранене, Консултиране в мотивация, хранене, тяло и други важни ХН практики, Сертифициран специалист при проблеми с хранене, преяждане и тяло.

Цена на обучението: 49.99 лв.